Etter at jeg var litt skuffet over meg selv i går kveld, ble mandagen en opptur. Hadde tenkt å ta en treningsøkt i går kveld etter en familieweekend hjemme hos mine foreldre, men var så sliten at jeg ikke kom meg inn på «gymmet».
Men i dag sto vekkerklokka på 06.00 for å være garantert å rekke en morgentur før husets små morgenfugler slo opp øynene! Det fikk ikke hjelpe at det nær sagt stormet ute…
FRISKT OG GODT!
(…selv om det var fristende å krype opp i den varme senga igjen da jeg fant Arnstein fortsatt under dyna da jeg kom hjem..*gjesp*)

Nå har jeg akkurat gjort ferdig en god benøkt tross at det også i dag ble sent. *Fornøyd med seg selv* Men ettersom jeg har hatt rimelig treningsfri de siste to månedene, startet jeg relativt lett. Det ble en 3′er på 10 reps med 70kg i bøy, og div hjelpeøvelser i etterkant. Jeg legger ved en liten bildeserie som tar deg gjennom dagens treningsøkt (leggøvelsene ble ikke avbildet) :
Situps Crunch up Crunch Knebøy Gående utfall Legextension Liggende Legcurl

Innlegget ble skrevet mandag, 12. januar 2009 kl 22:33 og ble puttet i kategoriene Blogg, Trening. Du kan følge med på kommentarer via dette RSS 2.0 feedet. Du kan legge igjen en kommentar, eller kommentere på din egen hjemmeside.