Har akkurat hatt en kjempe helg i Oslo med «jentene». Jeg og Janne innlosjerte oss hos Nan Rosita og hennes datter (samt Karen som konkurrerte) og fikk med oss Oslo Grand Prix (bygge/fitnesstevne). Det ble tid til kaffebar, mingling blant skuelystne på stevnet (alltid det morsomste!!!) og tur på byen. En kjempe tur!!!
Har fått litt motivasjon for treningen igjen, og i kveld har jeg og min «gode makker» altså hatt en super økt på gymmet vårt. Jeg gjorde en god benøkt med greie 3*5 reps med 80kg i knebøy. Fulgte deretter opp med favoritten for «fua» (på godt sørlandsk…); gående utfall. Kjente det tok godt med 20kg’s hantler i den øvelsen….og var mer opptatt av å komme meg gjennom den første serien til å få med meg at det sto en utålmodig skikkelse og ventet på at jeg skulle bli ferdig med «gåturen» min. Ikke før jeg hadde lagt fra meg vektene i hantel-racken, ble de raskt løftet opp for neste mann. Han skulle nemlig kjøre skuldrene. Med mine vekter som jeg brukte i utfall altså. Nå i skulderøvelse. I SKULDER SIDEHEV att på til!!!
Da han så skuffelsen i øynene mine, var han ikke snauere enn at han la vektene raskt tilbake i stativet. Og fortsatte med 27,5 kg’s hantler i stedet. Dust!
Men en innmari flott dust da ;o)

Innlegget ble skrevet mandag, 6. april 2009 kl 21:35 og ble puttet i kategoriene Blogg, Trening, Venner. Du kan følge med på kommentarer via dette RSS 2.0 feedet. Du kan legge igjen en kommentar, eller kommentere på din egen hjemmeside.