Morgenfriskt!
Her er jeg fra dagens spreke morgentur; lykkelig over at snøen gjør skogsturene mulig igjen. Langs asfalten innover til Råde er det lite gøy å se på, men innover i skogen får man god stemning… Jeg går her fram-og-tilbake langs Vannsjø som ligger omtrent rett utenfor huset, men har en annen favorittrunde når snø og sørpe har tørket opp utover våren. Her i Råde er det stadig både elg og rådyr å støte på, og i dag småhumret jeg av to sprettne rådyr. De turte stå helt til jeg var en ca 50 meter fra de, men så la de på sprang – med små bykst med de kritthvite rumpene inne i mellom, for å overbevise om at de er spreke og spretne og vanskelige å fange 
I går hadde jeg en knallfin bentreningsøkt på kvelden; igjen med benpress og utfall som sitter godt i bena i dag. Det ble derfor en powerwalk på morgenen i dag. Men i går morges hadde jeg en løpetur utendørs (deilig!), og dagen før dét igjen en super bryst-økt. Benket tre 10-repitisjoner på 67,5kg (skulle egentlig bare på 65kg, men “noen” mente det var for lett da jeg klarte de 10 repitisjonene uten særlig anstrengelser..)..jaja, det blir bare desto tøffere denne uken dét, når jeg liksom skal prøve å overgå dette igjen..
Frustrerer meg litt over manglende resultater på vekta etter flere måneder med gode treningsrutiner og forholdsvis bra kost. Har faktisk en økning i muskelvekst (også..), så det må jeg være svært fornøyd med. Skulle bare mangle – etter denne gode perioden med progressiv belastning, etter flere år med bare vedlikeholdstrening. Endelig litt motivert igjen ;o)
Vel, får bare bli enda strengere i kosten da…vet jeg har litt å hente der..hehe *momse-momse*
Synes du er en skikkelig stayer!
Klem
Takk,takk- store ord fra deg vet du ;o)
Bildene av deg på facebook er misunnelsesverdig: flink du er!
Takk for kommentaren her forresten: godt å se at det er noen innom ;o)
Er det ikke deilig nå når våren kommer og vi kan ut og gå/løpe igjen? Jeg nyter det hemningsløst!
Dessuten så er jeg også innom her … stadig vekk
FLINKA!! Innom her ofte jeg også
Har “stjålet” en helt vanvittig bra øvelse på bakside skuldre av deg også
En du har video på her, i vaier 
Den TAR!! 
)
Herlig med vår!! da er det ingen unnskyldinger gitt… hehe
Ah, det er så herrrrlig å være ute i dagslys selv grytidlig på morgenen: elsker vår og sommer!! Kjempefint å høre at du er her Kikki
Ja, du er jo en stayer du også da Marthe: morgencardio året rundt! Har du peilet deg inn på noen konkurranser i år du da? Kult å høre at jeg kan inspirere/tips om nye øvelser!
Så flink du er Therese. Hvor finner du motivasjonen til å bedrive kardio og diett egentlig? Har du litt til overs av denne motivasjonen, så er det bare å sende den min vei.
Heldigvis er treningsmotivasjonen bra da i det minste
Ja, det med motivasjon… Det slo meg i går, da jeg gikk og funderte på morgenturen min, hva det er som driver meg nå? Er ikek lenge siden jeg klaget over manglende motivasjon her i bloggen (slutten av fjoråret), og at jeg trente mest av plikt og samvittighet. Men nå har arbeidspresset dempet seg (normalnivå liksom!) og sommeren nærmer seg – det er nok mest avgjørende for meg!
Koser meg med treningen nå, og har det nær sagt som dagens høydepunkt. Har jo også en liten plikt på meg til å rapportere her i bloggen, og det er også en liten drivkraft! Gøy å se at andre følger med ved alle kommentarene- det driver en videre
Kanskje blir du mer motivert etter neste helgs LONDON WEEKEND??
Det ser ut som motivasjonen har løsnet litt hos meg også nå…..takk og pris. Det har hjulpet umåtelig å få med meg lillesøster på trening igjen. Idag hadde jeg faktisk 50 min på mølla
Og det var faktisk gøy……hvem kunne ha trodd det liksom 