Etter to dager med morgengåtur, hvorav andre turen med gnagsårplaster på begge hælene, måtte jeg droppe 3.dagen med morgenglede (!). Senene i leggen sa «stopp» (råtten kropp da gitt!); har vært betent i to dager nå. Det ble nok litt mye med plutselig mye gåtur óg leggøvelser på bentreningen på mandag. Jeg tok en GOD arm og skulderøkt på tirsdagkveld, hvor jeg virkelig kunne kjenne hvor armene satt på kroppen etterpå (!), og i dag har jeg altså sovet ut morgentimene, men tatt meg en god, «gammeldags» ryggøkt på kvelden. Kaller det gammeldags ettersom den besto av flere antall øvelser enn jeg har vært vant til de siste årene. Ettersom jeg egentlig burde jobbe nonstop fram til søndag for å få alle deadliner ferdig på jobben, gjorde jeg ryggøkten rask. Trengte faktisk en ryggøkt nå; skuldrene har sittet klistra til ørene i dag (stress!), og det gjør seg utslag i nakkeverk…godt å løse litt opp!
En rask ryggøkt innebærer at den gode rumpe- og korsryggbyggende favorittøvelsen markløft utgikk (også chins…det mest fordi jeg hater akkurat den!), og så ble det masse roøvelser i stedet. Deilig!
Nedtrekk med bredt grep, nedtrekk med smalt grep, t-bar roing, sittende roing, en-arms hantelroing….Huhei!

I morgen stiller jeg vekkerklokka igjen!

Innlegget ble skrevet onsdag, 14. januar 2009 kl 22:30 og ble puttet i kategoriene Blogg, Trening. Du kan følge med på kommentarer via dette RSS 2.0 feedet. Du kan legge igjen en kommentar, eller kommentere på din egen hjemmeside.