Det er kjempe hyggelig å lese kommentarer fra dere som er innom og titter her; det gir meg en følelse av å ikke være så innmari alene på treninga likevel. Jeg bruker en del tid på å titte gjennom andres treningsblogger også, for å hente motivasjon til å gjøre min egen trening. Det er både fordeler og ulemper med å ha eget hjemmegym; fordelen er helt klart å alltid ha mulighet til å trene. Selv når barna har lagt seg!
Men ulempen er helt klart mangelen av sosial omgang…det er ikke til å komme bort i fra at man inspireres til å trene, til å ta i det lille ekstra, til å gjøre det ekstra settet eller den siste, blytunge rep’en når man er omgitt av andre treningsfreaker!

Jeg er litt overrasket over hvor godt jeg har trent gjennom sommeren og fram til nå. Slet mye med motivasjonssvikt i vinter, men gløden har heldigvis kommet tilbake igjen.
I dag har jeg gjort en god benøkt, og la også til litt armer mellom de tunge settene. Det skal være positivt å trene liten musklatur (armer!) sammen stor musklatur (ben), fordi stor musklatur (og intensiv trening) medfører større respons i veksthormoner etter økten. Dermed får også den lille armmusklaturen nyttiggjort seg den større hormonutskillelsen etter økten. Så sier i alle fall teorien! Hovedsakelig trener jeg dog sånn, fordi jeg ellers ofte dropper armene (blir liksom ikke tid til de gjennom uka…), og fordi jeg hater å bare stå rett opp og ned mellom settene og hvile.

Jeg har tidligere lovt bilder av beina også, ettersom det meste av treningsbilder her går på rygg og skuldre (!). Men det er jammen ikke lett å ta bilder av sine egne ben, og ikke blir det like kult heller, ettersom definisjon av benmusklatur ikke kommer fram før i slutten av en hard diett. Og der er jeg ikke pr i dag!
Men- siden jeg “krever” det (=ettespør!) det hos andre, får jeg ikke være feigere selv. Her er mine stilker – og jeg jobber med de altså. Kanskje jeg burde jobbe litt med poseringer også…*kremt*

Innlegget ble skrevet onsdag, 19. august 2009 kl 23:14 og ble puttet i kategoriene Blogg, Trening. Du kan følge med på kommentarer via dette RSS 2.0 feedet. Du kan legge igjen en kommentar, eller kommentere på din egen hjemmeside.