“Hvorfor stoppet du der?”
“Ta en til da?!” En litt oppgitt stemme poengterer noe jeg innerst inne vet… Jeg stopper når jeg kommer til reps-antallet som står på arket…uten nødvendigvis å ha nådd utmattelse. Så jeg startet med 6 tunge reps (trodde jeg..) på 170kg i benpress, og endte opp med 3 serier til; hver på 8 betydelig tyngre reps… Har gjort en knallbra økt på bena i dag, og fått med meg både benpressen, utfall, legcurl, legextension, sittende tåhev og stående tåhev! Og inne i mellom klarte jeg FOR FØRSTE GANG I ÅR å finne tid til å trene bicepsene også.. Armmusklatur er underprioritert, rett og slett for at jeg lett utsetter de, og så går bare uka fra meg… De må legges inn i programmet for andre muskelgrupper for å rekkes over; så biceps tas gjerne på benøktene, og triceps klemmes inn i bryst/skulderdagen (evnt på en ren løpedag).
Morgenturer er utrolig herlig om dagen. Lyst og varmt! Og senest 17.mai møtte jeg både elg, rådyr og fasán på en og samme tur. Morgenturer med litt spenning…hehe!
Har forresten fått en ny favoritt når det kommer til treningsmusikk. Jeg er ganske alt-etende, og tidligere har jeg nevt dance/trance musikk for å få opp “peppen” på tunge økter, for deretter å ha vært i en lang Ramstein-periode. Nå er det Jorn (Jørn Lande) som gjelder… Arnstein har gitt meg snik-propaganda ved å la cd’n stå i bilens cd-spiller og spilleren på treninga… 
Det er tung og god musikk å trene til; både til morgencardio og styrketrening!
Her er feks siste jeg hørte før jeg lukket døra til gymmet i kveld:
Men favoritten min, som går om igjen og om igjen på morgencardioen min er “I walk alone”:
Sen hilsen fra sliten Therese
hehe, sånn er jeg også … “ja jeg skulle jo ha 6 reps på siste, så da blir det med 6 reps…” hehe…
Og TAKK for musikk tips!! Hørte på I walk alone i hele dag morges på badet og det hele! Veldig bra musikk da!
Aldri hørt om “jorn” før jeg….
Bånn gass
Klem marthe
Godt å høre at andre er litt sånn også..Jeg blir litt sånn panisk ettertenksom når jeg minnes på slike detaljer…litt sånn; åh, hvilken fremgang går jeg glipp av når jeg har drevet og tullet sånn?
Slike opplevelser poengterer egentlig hvor viktig det er å ha en treningsmakker!
Så gøy å høre at du likte musikken! Leter stadig etter ny musikk å ha på øret, spesielt for morgenturene. Blir litt mye det samme. Og nå er jeg veldig happy for å ha oppdaget Jorn selv! (Han er forøvrig fra Fredrikstad..)
hehe, ja akkurat samme tanker som meg! Herregud om jeg hadde gitt det ekstra jeg faktisk hadde inne hver treningsøkt!
Merker det som du sier med treningsmakker, da tar man jo alltid seg helt ut, og får DE knalle øktene….
Nei, sjerpings
Syns du er superflink som klarer å holde koken jeg da. Skulle gjerne hatt motivasjon til å trene SKIKKELIG hardt, og ikke bare sånn “mosjonistnivå” som jeg føler det ligger på nå om dagen. Ja, ja, får trøste meg at bikiniformen er sånn noenlunde på plass, selv om musklene er litt fraværende
Takktakk Janne! Det er nettopp motivasjonen for å trene hardt, som vi to gjorde i gamledager (!), jeg også savner. Prøver litt når jeg er i gode perioder, men som du skjønner av innlegget, er det bare “tilsynelatende”..hehe!
I walk alone – like it!
Flott!! Digger den selv