Herre…MIN for en økt!
I dag har jeg tilbrakt store deler av dagen i båt og med bading sammen Jannes Arnfinn og alle barna (4 stk) mens Janne var på jobb (æddabædda!). Startet riktignok dagen opp med en morgentur langs kysten – helt herlig , og deilig avveksling fra Rådes skoger. Rådyr og elg var byttet ut med klart vann, måkeskrik og fuktig, varm morgenluft! I kveld har vi hatt en runde Trivial Pursuit, men måtte gi oss da siste kakestykket aldri ville fanges av hverken meg eller Janne…*gjesp* Men før det fikk vi målt krefter i gymmet på Jannes jobb. Det ble bryst og skulderøkt, og GJETT om undertegnede kommer til å kjenne det i kroppen i morgen da!!!
Det ble mye av mine favorittøvelser, men med en del variasjon; bla drop-set i skulder-sidehev, og smithmaskin i benkpress. Fikk dessuten med to av mine tidligere favorittøvelser; flyes og liggende kabeldrag for bakside av skuldrene. Har ikke kabel-maskin i eget hjemmegym, så det lar seg ikke trene lenger…
Har lovet noen bilder fra økten, and here we go:
Skulderpress:
En av mine favoritt øvelser for bakside av skuldre; men gjør den altså dessverre ikke lenger i mangel av et cabel-apparat:
Det blir pump i brystet av økten… 
Søstrene sisters!
Ja det var en skikkelig knalløkt Therese. Jeg har vanvittig treningsverk i både bryst og skuldre. Vi tar en ny økt i morgen kveld tenker jeg
aiai, du er sprek therese. Prøver å komme i form her også, men nå kommer 3 uker med fri og ferie, huff, så kommer NM i aug da. Skal i super form til neste år ( skjønt 6ere på 100 i bøy ikke er så verst da..:) for en husmor vel og merke
Hurra- du er schprek da!! Blir det hytteferie, eller? Lurer litt på om du er å treffe hjemme i sommer ser du…jeg og Henrik kunne jo tatt en tur og besøkt deg og småguttene?! Hvor er NM i år forresten?