Det er en gooood følelse å traske rundt på sine støvletter på jobb, og under hvert steg kjenne at det “trykker til” i låra av lett stølhet.. Digg!!
Jeg hadde en lett stølhet i korsryggen etter forrige ryggøkt, hvor jeg lot meg inspirere av Heidi, og i dag har jeg gjort reprise. Gleder meg til stølheten de neste 2-3 dagene (er jeg litt spesiell, eller?).. I dag var jeg egentlig inspirert til trening; skulle jo gjøre en ekstra benøkt nå pr uke for å fokusere ekstra på bena. Derfor la jeg til benpress på ryggøkten min i dag. Kjente raskt i de ulike rygg-drag øvelsene at trykket manglet… Klarte å kjøre relativt tunge sett, men det ekstra trykket på siste par repsene uteble. Kroppen var tom! Ettersom hele familien går rundt og hoster og harker, har whiskystemme og delvis feber, er det vel ikke annet å forvente…enn at jeg er nestemann på lista. Håper likevel mine daglige vaner med svartsurbær på frokostblandinga, te to ganger om dagen, og rødvin til kvelden skal ha gitt meg bra av virus-dempende stoffer, til å stå i mot smitten! Se gjerne litt omtale av dette her; http://www.pandemi.biz/ (se nederst på siden under “”Spekulative behandlingsmetoder og stoffer” (!!)….)
En liten avsporing, ja…tilbake til treningen. Til tross for manglende trykk i kroppen, klarte jeg å dra opp to serier på 5 reps i markløft (100kg). Deretter dro jeg til med ett par serier med stiffleg. I mangel av evne til å motivere meg til det lille ekstra, lot jeg i dag tilfeldighetene avgjøre belastningen.. Arnstein har tydeligvis brukt stanga sist, for der satt det igjen 25kg’s skiver. Så til motsetning mot mine vante stifflegs på 10 reps på 50kg, ble det 8 reps på 70kg i dag. Det dro godt i rumpe og korsrygg… Blir deilig i morgen!!

Innlegget ble skrevet lørdag, 7. november 2009 kl 20:43 og ble puttet i kategoriene Blogg. Du kan følge med på kommentarer via dette RSS 2.0 feedet. Du kan legge igjen en kommentar, eller kommentere på din egen hjemmeside.