eller noe sånt. hehe, lange, stillesittende dager med mye overtid som stjeler verdifull treningstid, gjør sitt med denne kroppen også. Etter at jeg startet opp igjen med litt kondistrening forrige uke, ble det altså to joggeturer/intervallturer på meg, samt en spinningøkt pr uke (startet for to uker siden, ja…). I dag ble det min 3.vellykkede jogge-intervalltur mens lille-schnupp var på dansekurset sitt, og til torsdag er det planlagt ny spinning igjen… MEN jeg må få dreis å styrketreninga igjen også, for kombinasjonen store speil og tight sykkelbukse har fått øynene mine opp for pipestilkene. De må trenes opp igjen og få litt “trøkk” i seg, jøje meg.
Lurer bare på om noen har litt tid til salgs, jeg…..!

Man kan ikke annet enn le, når man oppdager at man lever i en liten fantasi boble som handler om at man er godt trent… Den oppdagelsen gjorde jeg nemlig denne uken, da jeg endelig klarte å gjennomføre en joggetur uten at hoftestrekken gjorde gjengjeld. Vel- gjennomføre joggetur, var vel litt sterkt, for det ble sånn ca 25 min (riktignok med intervaller..). Jeg kjente undervegs i joggeturen hvordan leggmusklaturen ble stinnere og stinnere og kortere og kortere, og samme kveld (og ikke minst i dag, dagen derpå) har jeg både gangsperre i lårene og leggmusklatur som har krøpet sammen til halvparten av den opprinnelige lengden (-føles det ut som..). I tillegg tok jeg en armøkt på kvelden sammen husbonden, så armene er ikke helt 100% i dag de heller… Men tross “smertene”, er jeg superlykkelig – det ser nå ut til at jeg kan jogge og sprinte igjen!!! (på tide- 3 år etter første strekk!)

Forrige torsdag dro jeg sammen nabo’n på spinning (noe jeg ikke hadde gjort alene kl 19.30 på kvelden akkurat..), og det var så godt å få svettet ut igjen, at det gjentar vi i morgen også (ikke sant Agneta???). Jeg har jo nå i 2-3 år basert kardioen min på gåturer, samt noen få sykkelturer på vårparten i år. Men sykkelturer fungerer bare ikke for meg, så joggetur og spinning var GODT!

Ellers er jeg opp-etter-ørene med arbeid om dagen, så det er vanskelig å få tid til alt jeg gjerne skulle gjort. Heldigvis klarer jeg å holde treningen i gang, noe jeg hadde vanskelig for å motivere meg for i forrige jobb-stress-runde (sånn ca 2 uker siden…).

Legger til en liten videosnutt av chinstreningen min fra mandag…sliter i denne øvelsen, og har vanskelig for å øke forbi 12-15stk…. Vurderer å legge inn litt eksentrisk trening i denne øvelsen igjen; virket bra for noen år siden…